一般疲惫状态分为两种，一种是普通疲惫感，另一种是病态的疲惫感。这两种有什么区别吗？

比如上一天班，或者外出旅游，我们多多少少都会感到疲惫感，而这种疲惫感就是普通的疲惫感，对于普通的疲劳感休息一晚睡一觉基本上就能恢复了。还存在另外一种疲惫感，那就是病态疲惫感，对于病态疲惫感就是持续或反复出现非常严重的疲劳，还不知道为什么会这样，那么大概率就是病态疲惫感，建议及时的去医院就医，大多情况是你的身体出现了问题。

大家都知道，我们每个人的体力和精力都是有限的，超过个人本来的负荷，人就会感到非常疲惫、筋疲力竭。相同的是，不光体力劳动会让人感到疲惫，脑力劳动者也是一样的，根据相关报道，认知的疲劳可能是由于大脑的代谢变化产生的。当高强度脑力工作持续多个小时之后，可能会出现有毒副产物在大脑前额叶皮层积聚的情况。当大脑认知感觉到疲劳时，人会转向不需要努力或等待的低成本行为。所以如果你在长时间思考下感到了疲惫，建议你马上休息一下，劳逸结合。

如果你感觉到自己很疲惫并且休息不过来，建议马上就医，调整自己作息时间，多运动，增强抵抗力，一般这种情况是身体在像你示警。身体是自己的一定要好好爱自己。

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