俗话说“春天萌生，夏天滋长，秋天收获，冬天储藏。”简称春生夏长，秋收冬藏，秋天在进行秋收的时候还要注意自身的身体状况，因为秋季相比较夏季是雨水较少的季节，所以空气格外的干燥，虽然清晨和夜晚渐渐的凉爽起来，但是白天里气温依然很高。

那这种天气需要注意什么？这种天气容易引起咽干、鼻燥、肤涩等等一些不适反应，所以切记一定要多喝热水。到了秋季就是发病高峰期了，要尽量防止夜里着凉，夜里着凉会引起一系列疾病比如：腹部疼痛、腹泻、肠胃不适、感冒、流鼻涕或者嗓子发炎等等，要注意多锻炼增强自身体质，比如多去公园跑跑步，约上三五好友一起爬爬山，打打球来增强抵抗力。秋天最好多吃一些新鲜水果和蔬菜，保证每天的维生素和蛋白质的摄入。

正值初秋，气温也在慢慢下降，所以适当的增添衣物很重要，不要一时间贪凉，影响自己的身体健康。

秋天是一个相对舒适的季节，为什么不增添一点户外活动呢，跟三五好友周末一起约一波露营，野餐、烧烤，爬山等等适当的放空自我，给自己的身体充个电，还能感受大自然给我们带来的美好。

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