经常吃水煮鸡蛋会影响身体健康吗？谣言！

在生活中，有一些肝脏有疾病的人从来不吃水煮蛋，他们认为蛋黄中含有大量的胆固醇，经常吃会使血液变粘稠。有脂肪肝的人也认为，水煮蛋会让脂肪物质堆积越来越多，进而加重病情。

但是，我们从小受到的教育，鸡蛋都是作为高营养价值的食物出现在我们的生活中的，鸡蛋含有丰富蛋白质和微量元素，会让我们的身体变得更好。

那么，经常吃水煮蛋会影响身体健康到底是真的假的呢？

据研究表明，只要每天鸡蛋的摄入量在正常范围内是不会影响身体健康的，正常的摄入量就是一天一个鸡蛋，在补充了营养的同时还没浪费食物。

鸡蛋的营养价值虽然很高，但是大家要知道并不是摄入量越多补充的营养就越多的。有的人可能会一天吃好几个水煮蛋，觉得这样就会让身体更好。事实上却是，水煮蛋吃太多会增加人体肠胃消化的负担，有的人可能本身肠胃功能就很薄弱，水煮蛋吃得太多肠胃消化的不及时就会造成胃肠消化不良、胀气、不断放屁等症状。

所以，每天摄入正常量水煮蛋是不会影响我们身体健康的，健康饮食很重要！

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