有很多人都不知道什么是退行性变，其实是这样的，每个人最后的结局都是一样的，我们每个人都会变老，在这个过程中我们的身体就会慢慢的发生变化。而退行性变就是指随着我们年龄的不断增长，我们人体的细胞、组织以及器官所发生的异常改变，也可以说是老化了，各个器官想要“退休”了。

虽然我们每个人最后的结局都是一样的，但是我们每个人变老的速度是不同的，有人快，有人慢。不仅人变老的速度不一样，每个器官老化的年龄也是不一样的，有的时候它在你年轻的时候就已经开始出现退变了。所以在年轻的时候注意身体，多多锻炼，增强身体的免疫力真的挺重要的。

退行性变还会引起很多身体的变化，比如：骨刺、睡眠质量差、膝关节退行性变、颈椎、腰椎等等都会出现一定的问题，有的变化需要格外的注意，但有的则是正常现象。睡眠质量差就是正常现象，人到中老年体内激素分泌会出现变化，从而影响睡眠。对于骨刺，如果是轻微的，对我们正常生活不会出现很大的影响。如果经常出现疼痛，就要及时就医了。

面对身体退行性变，我们不用太过于紧张，正常作息，锻炼身体就可以。

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