小寒过完就是大寒，一般来讲大寒和小寒都是在春节前。天一冷就不想出门，特别是过了小寒，天气更冷了，更不想动。小寒大寒也有很多讲究，比如在食物方便，要吃温性食物，因为比较寒冷，吃完后身体会很暖。如果还吃较寒性的食物，就可能会出现腹泻等肠胃不适，得不偿失。

那么小寒应该吃些什么？有人说小寒到，可以吃三样食物，一种是吃温补的汤汤水水，因为是热乎的，所以喝完后身体会非常的暖。二是吃黑色食物，三吃糯米饭、糯米鸡等，这些都是人们总结出来的。小寒真的需要养生，需要忌食生冷辛辣的食物。我们的胃是非常娇嫩的，稍有不注意就会引起肠胃不适。生冷食物会直接刺激胃部，胃就会不正常的收缩。所以，应适当选择一些能够暖胃的食物，如：小米、糯米、羊肉、姜、豆类等等。在这种对于胃来说的特殊时节，我们最好吃软不吃硬。少吃一些大鱼大肉，多吃一些粥、面条、热牛奶等一些养胃的东西。

不仅如此，我们更应该控制饮食，健康饮食，规律饮食，让我们的胃更健康，也少些痛苦。

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