水果是人们日常生活中必不可少的食物，因为水果中有大量的维生素，更有很多的功效，比如美容养颜、提升自身免疫力等等。那么生病为什么要多吃水果呢？多吃水果有什么好处？

在人生病之后，会产生一系列身体不适，吃些水果会改善生病的状态，让我们在一定程度上更好的补充维生素和水分。在日常生活中，水果本来就是必需品，基本每日不可少。多吃水果，有美肤、塑身、补充维C等功效。另外还可以促进身体的代谢，因为水果可以增加人体的排泄和代谢。水果的纤维质为果胶物质，有益于便秘的人群更好的排便。水果主要提供的营养素是维生素，其中维生素C和维生素A最为重要，维生素C能延缓老化，是不可缺乏的营养素。

如果我们正在生病中，比如感冒，我们应该吃点水果，多喝水、多吃蔬菜，补充维C和水分。因为水果能促进食欲，帮助我们的消化道进行食物消化，补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充感冒、食欲不振等所致的能量供给不足。身体是自己的，我们要照顾好自己。

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