每个人每天都在睡觉，有人喜欢仰着睡，有人喜欢侧着睡，还有人喜欢趴着睡，那你知道什么样的睡姿更健康吗？据了解，不同的人群适合睡觉的姿势也不一样。

睡觉姿势真的影响人的身体健康，比如趴着睡，有一部分人喜欢趴着睡，趴着睡是最不利于健康的睡姿，趴着睡时，身体朝下，会压迫内部器官，比如胸部、心脏，肺等等正常运行。很多小孩子喜欢趴着睡，但是趴着睡真的会影响小孩子的面部发育，所以在孩子小时候，要注意此类睡姿。一般人睡觉时，可能会左侧卧、仰卧、右侧卧等等，总之怎么舒服怎么来。虽然说可以怎么舒服怎么来，但是还是要减少侧卧和趴着这两种睡姿，以防压迫内部器官。

但是这几类人睡姿要讲究一些：1、对肠胃不好的人建议右侧卧位，有利于食物排泄。2、对于颈椎不好的人建议采用仰卧位，有利于生理曲度的恢复。3、很多人爱打呼噜，对于这种人群，建议侧卧睡觉，减少鼾症引起缺氧的状态。

睡姿对于我们来说是最不会引起重视的，但是他对于我们的身体健康真的很重要，睡姿不注意你可能睡醒会感觉异常的疲惫甚至会腰酸背痛。所以多多注意一些吧。

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