9月进入了秋季，秋季天气渐渐转凉了，雨水变的少了，空气变得更加干燥，随之而来的是各种疾病的高发期。其实不仅仅是秋天，每个季节都需要注意我们自身的身体健康，身体是干所有事情的本钱，一但没有了健康，其他的也即将消散。

怎样能让自己活的更长久？首先我们要做到的就是管好自己的事，把自己的事放在首位，不操心其他人的事，即使是最亲近的人，也要点到为止。其次是好好爱自己，让自己的心情最大限度的放松和开心，不为不值得的人让自己的情绪波动。

说完心里的，说说外在的。随话说：“要想活得久，该吃吃该喝喝，遇事别往心里搁”，但前提一定要吃健康的食物。现在更多的人不再强调时间管理，而是更注重精力的管理，因为时间是有限的，所以衬托出精力管理更加重要。现在一部分上班人又累又困，处于亚健康状态，精力不够充沛，所以就需要我们做好精力管理。首先是激活人对于营养饮食、睡眠、运动的注重，拥有正常的作息时间表，以及做好精力的分配，什么事情需要花费更多的精力，什么事情不要花费。

做好这些，你的身体状况会一点一点慢慢变好，人活着不就是图一个自在吗。

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