熬夜成为了现在年轻人的代名词，基本上十个人里有八个都会熬夜，网上有个很火的视频内容大概是：该睡觉了，就是想在等等，具体等啥也不知道，就是想在等等。确实是这样，年轻人平时的压力会很大，只有到了晚上才能适当的喘口气，躺在床上只想安安静静的刷刷手机，看看电视...

熬夜对身体不好，谁都知道，但是就是控制不了。对于年轻人来说熬夜仿佛是“救赎”，但是第二天又极其后悔为什么没早点睡觉，今天一定早睡，但是到了晚上继续熬夜，反反复复恶性循环。熬夜有什么坏处？数据显示，百分之九十的年轻人猝死与熬夜有关，也是应了那句话：熬夜一时爽，天天熬夜火葬场。我们每个人的身体都不是铁打的，我们应该保持每天6-9个小时的睡眠，睡眠不足6小时的人相比正常人动脉粥样硬化形成的风险要高，心梗风险同样。不仅如此，对于女性而言危害会更大。

所以不管是工作还是上学，保持正常的睡眠真的很重要，为了我们自己，也为自己的家人，尽量选择少熬夜。

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