只要查一下相关的资料就会发现，我们平时生活中的很多习惯就是心梗死的诱因，过度疲劳、压力过大、情绪剧烈波动、暴饮暴食、抽烟酗酒过量、剧烈运动、寒冷刺激、便秘过度用力都等都是诱发心肌梗死的主要原因。
而现在的一部分年轻人，工作压力、精神压力都很大，经常处于过度疲劳状态，神经紧绷也导致情绪波动很大，生活饮食、作息还不规律，熬夜通宵是常事，身体锻炼也不足，还经常抽烟酗酒，暴饮暴食，这些坏习惯都导致了年轻人得心梗的频率变得高了起来，非常多年轻人都暴毙于突发心梗。
所以，大家不要以为自己年轻，就可以肆无忌惮了，该注意养生还是要养生的。作息要规律，睡眠要充足，饮食要健康，心态要平静，切忌暴饮暴食、切忌抽烟酗酒、切忌熬夜通宵、切忌很久不运动之后突然去剧烈过量运动。
现在已经年关将近，在饭桌上，切忌过量饮酒，要拒绝劝酒和灌酒，这是为了自己的健康和生命安全；也切忌酒桌上给他人灌.酒、劝酒，有些人会因为过量饮酒而猝死或出其他事情，劝酒灌酒的人也是要负责任的。近日，辽宁大连有一位男子与几个好朋友在一起聚会，而他们在聚会的时候也都喝了不少的酒，但是没想到的是这位男子喝酒之后竟没有回到家中，而是在小区里睡着了，被人发现时手脚都已经冻僵了，医生检查后表示能不能保住双手双脚都难说。
有人认为年轻就是要多拼一点，等收入变好了在考虑身体，但是你的身体很可能撑不到那个时候，切忌为了工作、事业而忽视了自己的健康。努力奋斗、努力工作是值得提倡和鼓励的，但为了工作透支身体健康的努力行为，是不可持续、不健康的，是不值得鼓励和提倡的。真正有效的奋斗，不是一曝十寒，而是循序渐进、日积月累、水滴石穿，该休息时候休息，该工作时工作，才是健康、有效、可持续的奋斗方式。
无论压力有多大，事情有多少，还是不要太劳累，都不要透支健康，该放松就要放松，该休息就要休息，有情绪压力就要释放出来，不能把自己累坏了憋坏了。少熬夜，多锻炼，多休息，健康的内心和健康的身体，才是人生的本钱。不要为了工作，而过于拼命而损害了健康，工作是永远也做不完的，慢慢做，钱可以慢慢赚，但身体不行了和心理有了重大疾病，一切努力和收获，就都没有意义了。
年轻人在外打拼的同时也要好好照顾自己，照顾好了自己，才能照顾家人，才能追求梦想，才能追求幸福快乐的生活。
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